Fare esercizio fisico con regolarità, anche in casa, non aiuta solo il fisico ma anche la mente, rinforzando la memoria di adulti e anziani.Lo hanno confermato i ricercatori australiani dell'Università di Melbourne, autori di uno studio pubblicato su Jama. Il team di Nicola Lautenschlager ha condotto uno studio controllato e randomizzato per verificare se un programma di attività fisica fosse in grado di ridurre il tasso di declino cognitivo di 138 adulti con più di 50 anni con un aumentato rischio di demenza. I partecipanti, che riferivano problemi di memoria, ma non presentavano ancora demenza, sono stati divisi in due gruppi: uno ha seguito un programma educativo standard, l'altro un progetto di 24 settimane di attività fisica svolta in casa, per arrivare ad almeno 150 minuti di attività fisica di moderata intensità a settimana. I ricercatori hanno scoperto che, alla fine dello studio, il gruppo in attività fisica ha ottenuto il punteggio migliore al test cognitivo e un punteggio più basso al Clinical Dementia Rating rispetto agli altri.
